近年、フィットネスブームによりトレーニングされている方が多いと思います。
トレーニングやダイエットで1番重要なこと、それは『長く続ける事』です。
今回は、その長く続けるコツを共有出来たらと思います。
SNS等で沢山の方が、トレーニング動画などをアップし、簡単に観ることが出来るようになり、
カッコいい身体の人、高重量を扱う人、などモチベーションが上がる反面、『この人みたいにはなれない』『自分はまだまだ』と比較してしまう方もいると思います。
そんな状況でもトレーニングを長く楽しく続けていくためには、
「以前の自分と比べて成長しているのか」ということを意識するのがおすすめです。
本来トレーニングとは自分との戦い。
筋トレを始めたころの自分と比べて
筋肉がついているか…
数ヶ月前と比べて
トレーニングの重量が伸びているか…
そんな自分自身の成長をしっかりと見て『やれば出来る、こんなに変わった』
という実感をモチベーションにできると
トレーニングはどんどん楽しくなってくると思います。
すごい人たちを見ているとついつい
自分と他人を比べてしまいそうになりますが、
『カッコいい自分』『理想の自分』を目指して
無理なくトレーニングを楽しんでいただけたらと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
では、楽しいトレーニングlifeを…