【WPC】とは「ホエイプロテインコンセントレート」の略で、日本では最も一般的な種類のプロテインです。
牛乳が主な原料で、プロテイン30g中20g程度のたんぱく質を含んでいます。
WPCの特徴はコストパフォーマンスが高いことで、頻繁にプロテインを飲むため少しでも安く済ませたい！
という方におすすめです。
【WPI】とは「ホエイプロテインアイソレート」の略で、
WPCと同じく牛乳が主な原料となっています。
WPIはWPCに比べてたんぱく質以外の成分がろ過されており、プロテイン30g中23g程度のたんぱく質を含んでいます。
そのため脂質や糖質といった余分なカロリーのもとになる
栄養素が少なく、ダイエット中の方におすすめです。
また、牛乳を飲むとお腹が緩くなる
「乳糖不耐症」の方にも、乳糖がWPCよりも少ないWPIがおすすめです。
プロテイン選びの参考にしてください。